So können Sie ein gesunder Spieler sein

Gaming hat einst die Welt im Sturm erobert und ist für viele Menschen nach wie vor eine ständige Quelle der Anziehungskraft und sogar Besessenheit geblieben. Während in Maßen alles gut ist, wie können Sie Ihr Verlangen nach kontinuierlichem Spielen befriedigen und trotzdem gesund bleiben? Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie.

• Wissen, wie man das Wichtigste an die erste Stelle setzt – Gaming wird erst dann ungesund, wenn es beginnt, sich in andere Bereiche Ihres Lebens einzuschleichen und diese zu stören. Egal wie hart Ihre Spielsucht ist, es kann immer noch eine gesunde Leidenschaft bleiben, anstatt eine ungesunde Besessenheit zu werden, solange Sie sich über Ihre Prioritäten im Klaren sind. Bestimmte Dinge wie Familie und Freunde, ein Vollzeitjob und Gesundheit sollten niemals aufs Spiel gesetzt werden.

• Passen Sie auf Ihren Körper auf – Sie können ein gesunder Spieler bleiben, solange Sie sich nicht von Ihrer Leidenschaft aus dem Zeitplan bringen lassen. Spielen bis spät in die Nacht oder bis zum Sonnenaufgang kann ab und zu akzeptabel sein. Wenn dies jedoch zur Norm wird und Sie beginnen, Ihre gesunden Gewohnheiten zu übersehen, um weiter zu spielen, bedeutet dies Probleme.

• Seien Sie ein aktiver Spieler – Dies ist eine sehr wichtige Technik. Stundenlanges Spielen auf Ihren Konsolen kann dazu führen, dass Sie in die Falle tappen, einen sitzenden Lebensstil zu führen. Es ist zwar gut, dass Ihr Gehirn durch das Spielen aktiv bleibt, aber es ist wichtig, auch Sie selbst körperlich aktiv zu halten. Dies kann erreicht werden, indem man in regelmäßigen Abständen kurze Pausen einlegt und diese Pausen für einen Spaziergang oder ein paar Übungen nutzt.

• Stehen Sie aufrecht – Während die meisten Spiele, die auf dem Computer gespielt werden, erfordern, dass der Spieler sitzt, würde es Spaß machen, mit Konsolen zu spielen, damit Sie beim Spielen stehen können. Dies ist eine Übung für sich. Außerdem können Sie Ihre Füße hin und her bewegen, um körperlich aktiv zu bleiben, wenn Sie ernsthaft spielen.

• Trinken Sie zum Spiel – natürlich meinen wir nicht Alkohol! Es wäre eine gesunde Praxis, den Flüssigkeitsbedarf Ihres Körpers zu decken, indem Sie während des Spiels in regelmäßigen Abständen Wasser trinken. Auch frische Säfte oder andere gesunde Getränke sind eine gute Wahl. Dies, anstelle des üblichen Mülls von Chips und Fast Food, für den wir uns normalerweise entscheiden, wird Sie auf Ihrem Weg zu einem gesunden Spieler ankurbeln. Es ist eines der wichtigsten Dinge, an die man sich erinnern sollte.



Quelle von Aman Tumukur Khanna

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